Augsta spēja ir veiksmīgas ieņemšanas, morālās stabilitātes un pašapziņas atslēga. Neskatoties uz to, ka problēmas ar erekciju rodas cilvēkiem, kas tuvāk vecumdienām, labāk ir nekavējoties pielāgot diētu un izmantot to, kas ir noderīgs vīrieša no jaunības spēkam. Galvenais ir neaizmirst, ka ir pārtikas produkti, kas negatīvi ietekmē libido un seksuālo sniegumu, to lietošana ir jāsamazina.
Kā ēst ar potences priekšrocībām?
Jebkurai personai ir ļoti grūti ievērot noteiktu diētu. Jau vārds "diēta" pielāgojas sava veida stingrai noteikumu ievērošanai, piespiešanai. Tāpēc, identificējot kaitīgus un noderīgus produktus intīmai veselībai, ir iespējams koncentrēties uz personīgajām gaumes vēlmēm.
Gaļa un dārzeņi - labi vai slikti?
Visi droši vien jau zina, ka gaļa ir tīri vīriešu produkts. Tas nodrošina cilvēka ķermeni ar olbaltumvielām, kas nepieciešamas spermas veidošanai, un stimulē testosterona ražošanu. Jūs varat izmantot gaļas produktus kā vīriešu patogēnu. Būtu jādod priekšroka sarkanai gaļai:
- Liellopu gaļa.
- Jērs.
- Turcija.
- Pīle.
- Zoss.
- Zirga gaļa.
Gaļa jāapvieno ar potencei noderīgiem dārzeņiem. Olbaltumvielu pārpalikums noved pie tā, ka cilvēkam tiek traucēta holesterīna uzsūkšanās. Pārmērīgs tauku daudzums tiek nogulsnēts uz asinsvadu iekšējām sienām, izraisot aptaukošanos.
Dārzeņi, kas stimulē potenci:
- Brokoļi, Ķīnas kāposti.
- Spināti.
- Svaigi gurķi, pipari, tomāti.
- Burkāni un burkānu sula.
- Salāti.
- Sīpols un ķiploki.
Dārzeņus vislabāk ēst neapstrādātus. Pieredzējuši uztura speciālisti iesaka vārīt vai tvaicēt gaļu. Bet vai esat redzējuši vīrieti, kurš ar prieku aprij vārītu gaļu ar kodumiem brokoļiem? Gardu un veselīgu ēdienu var pagatavot multivarkā. Ar tās palīdzību jūs varat garšīgi pagatavot veselīgus produktus vīriešu potenci, nezaudējot visus derīgos vitamīnus un minerālvielas.
Turcijas, kas ceptas ar tomātiem un papriku, būs lieliskas vakariņas. Jūs to varat papildināt ar sīpolu un olu salātiem, tikai tas ir jāaizpilda ar skābo krējumu vai olīveļļu, nevis ar majonēzi.
Jūras veltes ir būtiska vīriešu spēka sastāvdaļa
Austeres, mīdijas, kalmāri ir dabiski afrodiziaki. Tajās esošās vielas stimulē seksuālo uzbudinājumu, atbalsta erekciju. Arī citi jūras produkti dod labumu potenci:
- Garneles.
- Omāri.
- Jūras zivis.
- Stingray un haizivju gaļa.
- Jūras aļģes.
Lai iegūtu pozitīvu efektu, jūras veltes ieteicams ēst pus neapstrādātas vai pēc minimālas termiskās apstrādes. Pirms ēst jaunu produktu, jums jāpārliecinās, ka tam nav alerģijas.
Potencei noder ne tikai jūras zivis, bet erektilās funkcijas uzlabošanai var ēst upju vai ezeru zivis. Ir arī ļoti efektīvi izmantot vēžu gaļu kā patogēnu. Tas satur pietiekami daudz fosfora, selēna un cinka, lai uzlabotu spermas ražošanu.
Jūs varat ēst vārītus vēžus, labāk cepiet zivis. Tas arī uzlabo kaviāra, melnā vai sarkanā, vēlams nedaudz sālīta iedarbību.
Medus, zaļumi un garšvielas
Lai spēja vienmēr būtu vislabākā, jūs katru dienu varat garšot ēdienu ar garšvielām. Tiek atzīmēta pozitīva ietekme:
- Kanēlis.
- Salvija.
- Kardamons.
- Anisa.
- Majonrans.
- Pipari - saldie, melnie, sarkanie, baltie.
Garšvielas palīdz stabilizēt seksuālo enerģiju. To dēļ tiek normalizēta asinsriti, uzlabojas asins plūsma iegurņa orgānos.
Ne mazāk kā garšvielas, medus ir noderīgs potenci un citiem biškopības produktiem. Daži cilvēki domā, ka medu var pievienot tējai. Bet sildot, šis produkts zaudē daudzas pozitīvās īpašības. Vislabāk ir ēst medu ar karoti, piemēram, dažas karotes no rīta. Vai arī sagatavojiet uztura maisījumus ar medu.
Ja gaļas mašīnā sasmalcina 100 gramus valriekstu, 2 citronus un visu sajauc ar glāzi medus, jūs varat saņemt zāles, kas uzlabo erekciju. Turklāt daudzi vīrieši atzīmē, ka pēc šādas delikateses lietošanas imunitāte palielinās, simts palīdz mazāk saaukstēties.
Tas pozitīvi ietekmē bišu maizes potenci, tajā ir olbaltumvielas un vienkārši ogļhidrāti - fruktoze un glikoze. Regulāri lietojot šo produktu vīrietim, uzlabojas testosterona sekrēcija, normalizējas sirds un asinsvadu sistēmas darbs.
Medus var pievienot ingveru. Šī garšviela ir bagāta ar ēteriskajām eļļām, kas pozitīvi ietekmē dzimumtieksmi. Ingvers ir labs potencei, taču jums tas jālieto regulāri. Garšviela labvēlīgi ietekmē ne tikai vīrieša ķermeni. Sievietēm, kas cieš no samazināta libido, būs arī izdevīgi ēst ēdamkaroti medus ar ingveru.
Ingveru var pievienot vārītai gaļai un neapstrādātiem salātiem. Jūs varat noorganizēt romantisku vakaru, pasūtot ruļļus ar sarkanām zivīm un ikriem, kā garšvielu tām tiek izmantots ingvers.
Kāpēc rieksti un sēklas ir noderīgas?
Rieksti palīdz piesātināt ķermeni ar Omega-3 skābēm, kas nepieciešamas normālai asinsvadu darbībai. Tie satur arī arginīnu, kas var stimulēt kapilāru asinsriti. Spēcībai noderīgi rieksti:
- Mandeļu.
- Indijas rieksti.
- Pistācijas.
- Valrieksti.
- Priežu rieksti.
Rieksti ir ļoti kaloriju saturošs produkts, lai iegūtu pozitīvu efektu, jums to vajag ļoti maz, dienā vajadzētu burtiski apēst sauju.
Zemesrieksti vīriešiem nav piemēroti, tie izraisa aptaukošanos un lielos daudzumos ir kaitīgi asinsvadiem.
Saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas arī labvēlīgi ietekmē potenci, pateicoties eļļām, kas organismu piesātina ar E vitamīnu.
Pārtika, kas ļoti spēcīgi paaugstina potenci
Spēcībai ir veselīgs ēdiens, kuru nevajadzētu ēst pastāvīgi, labāk to laiku pa laikam lietot, lai neizraisītu kumulatīvās alerģijas attīstību.
- Pētersīļi. . . Ķekars šo zaļumu satur androgēnus, kas stimulē testosterona ražošanu.
- Selerijas. . . Stimulē dzimumtieksmi.
- Apelsīni, mango, hurma. . . Tie palīdz stabilizēt potenci, bet lielos daudzumos tie var negatīvi ietekmēt kuņģa-zarnu trakta sistēmu.
Dabiskā kafija ir dzēriens, kas stimulē nervu sistēmu. Kofeīna dēļ ir ietekme uz nervu centriem, kas ir atbildīgi par potenci, veiktspēju, izturību. Bet tiklīdz kofeīns atstāj asinis, cilvēks var sajust sabrukumu. Tādēļ jums vajadzētu dzert ne vairāk kā tasi kafijas dienā.
Svarīgs!Šķīstošā kafija ir kaitīga iedarbībai, jo tā satur daudz sintētisku piedevu.
Cilvēks ik pēc pāris dienām var dzert tēju, kas ir noderīga potenci. Lai to izdarītu, jums vajadzētu pagatavot zaļo ķīniešu tēju vai balto oolongu saskaņā ar visiem noteikumiem. Pievienojiet tam šķipsniņu ingvera, dzeriet siltu, iekost ar medu.
Vēl viens afrodiziaks, kas nepieļauj pārmērības, ir šokolāde. Tumšās šokolādes tāfelīte (vismaz 72% kakao), ko ēd reizi nedēļā, labvēlīgi ietekmē erekciju un libido. Ja šokolādes ir vairāk, rodas problēmas ar asinsvadiem, ādu.
Negatīva ietekme uz potenci
Kas ir labs erekcijai, jāēd ierobežotā daudzumā, atšķaidot ierasto diētu ar jauniem produktiem. Nepietiek ēst pārtiku, kas labvēlīgi ietekmē potenci, jums ir jāizslēdz arī neveselīga pārtika no uztura.
Pērkot noteiktus produktus, jums jāņem vērā to kvalitāte. Piemēram, pēdējos gados dzīvnieki lielos kompleksos tiek baroti ar sieviešu hormoniem, jo šīs zāles stimulē svara pieaugumu. Rezultātā vīrietis tā vietā, lai gūtu labumu no sarkanās gaļas, sasniedz estrogēnu izraisītu spermatoģenēzi.
Kaitīgi produkti
Mēs esam pieraduši garšot salātus ar majonēzi un uzkodām uz ruļļiem ar desu, atrodoties ceļā. Bet šim ēdienam ir negatīva ietekme uz visu ķermeni. Produkti, kas kaitīgi iedarbībai:
- Kūpināta gaļa. . . Satur vielas, kurām ir toksiska ietekme uz asinsrites sistēmu.
- Marinādes. . . Etiķis jālieto ierobežotā daudzumā, jo tas traucē testosterona ražošanu.
- Konservēts ēdiens. . . Termiskā apstrāde, ko izmanto konservēšanai, iznīcina visas barības vielas, bet stimulē kancerogēnu uzkrāšanos.
- Cepšana. . . Rullīši, kūkas, saldās pankūkas izraisa aptaukošanos.
Vīrietim jāierobežo sāls un cukura lietošana, ja viņš vēlas saglabāt potenci, jo šie piedevas lielos daudzumos izraisa asinsrites traucējumus.
Dzērieni, kas negatīvi ietekmē erekciju
Alkohols negatīvi ietekmē visu ķermeni. Lai gan glāzi sarkanvīna var izmantot kā patogēnu. Bet, ja vīrietis šādā veidā regulāri "dziedina" potenci, tas var izraisīt erekcijas disfunkciju, ko izraisa alkohola atkarība.
Citi ierobežojamie dzērieni ietver:
- Piens ar augstu tauku saturu. Satur zema blīvuma holesterīnu, palielina sieviešu hormonu ražošanu.
- Alus. Satur estrogēnus, nomāc testosterona veidošanos.
- Limonādes. Soda satur daudz cukura un sintētiskas vielas.
- Enerģija. Viņi iedarbojas uz nervu centriem smadzenēs, radot maldinošu efektu, ko izraisa pastiprināta svīšana, kuru pēc tam var nopietni ietekmēt.
Protams, ja jūs ēdat nedaudz "kaitīgu", tas neradīs satriecošu triecienu ķermenim. Reizi mēnesī jūs varat izdzert pudeli alus un ēst to ar kaitīgām kūpinātām ribām.
Jūs varat uzzināt, kuri pārtikas produkti ir noderīgi potenci, jūs pat varat tos rūpīgi ieviest diētā. Bet pareiza uztura būs bezjēdzīga, ja vīrietis turpinās smēķēt, vadīs mazkustīgu dzīvesveidu. Tāpēc, ja vēlaties saglabāt potenci līdz vecumdienām, jums ne tikai jāēd veselīgi ēdieni, bet arī jāsporto, jābūt pozitīvai attieksmei pret dzīvi un, pats galvenais, regulāri jārīkojas seksā.